Laura Meehan, MA | Om Spirit

Hvordan kan jeg kommunikere? Anger Management Skills Femte del

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Jeg har skrevet om tidligere indlæg om anger management teknikker og jeg har behandlet forskellige emner. Jeg talte forstå signaler og udløser vrede, de positive og negative til vrede, et hemmeligt til vrede (en af dem er forventninger), og jeg talte om berolige teknikker.

Så nu, at du er faldet til ro, ikke eskalerer det yderligere.

Du har taget din pause fra det og føler dig rolig?

Den næste vrede forvaltning teknik er, at du både skal enes om at regne det ud. Du viser vilje til at kommunikere ved at f acing hinanden, foretrække at sidde ned og ser eye-til-øje til hinanden og sige "Ja, lad os arbejde ud af dette. "eller" Lad os tale om det. "

Så prøv at høre hver enkelt persons point-of-view. Det er bedst på dette tidspunkt til at bruge 'i-erklæringer «.

En I-erklæring går sådan her:

Jeg føler ______________________

når ______________________

fordi ____________________.

Og hvad jeg gerne vil i stedet ville være _______. (Denne sidste sætning kan være frivillig.)

Her er et eksempel, jeg føler mig vred, når du kører over fartgrænsen, fordi det føles usikkert for mig. Jeg vil gerne er, at du ville drive fartgrænsen.

Kommunikationsevner er også om at lytte færdigheder og lytter, er lige så vigtigt som at tale. En del af gode lytte lyttefærdigheder gentager tilbage, hvad du har hørt den anden person siger, fordi du ved, oplysninger går i vores hjerner, vi oversætte det til vores sprog, og det kan ikke være, hvad personen var virkelig forsøger at sige. Du ønsker at sikre, at du forstår, hvad den anden person siger ved at gentage tilbage, hvad de sagde. For eksempel, "Jeg hørte dig say_______", og så vil de enten sige ja eller nej, "hvad jeg i virkeligheden siger, er dette." Så du ønsker at bruge tid på at bare være klar på spørgsmålet.

Når du er klar på emnet, er det virkelig vigtigt at forstå, at persons synsvinkel. Stil spørgsmål om, hvad de siger for afklaring og forståelse. Prøv at lægge dine egne følelser og tanker om dig selv til side, og bare prøve at forstå dem. Fordi du også vil have dem til at forstå dit synspunkt. Så du skifter, den anden siger, hvad der sker for dem, og den anden person lytter. Så kan du stille spørgsmål til at forstå deres punkt, du re-tilstand, hvad du hører.

Når du er klar på begge sider, vil enten en naturlig løsning kommer ud af det, eller du brainstorme forsøger at udtænke forskellige idéer, der kan løse problemet. Og du vælger løsninger, der er win-win-løsninger, så begge folk føler sig godt om løsningen. Det vil være en god løsning, når begge folk får noget, de ønsker fra en løsning. Og så skal du bare beslutte, hvordan du vil gøre det, hvem der skal gøre hvad.

. En vigtig brik til at kommunikere, og du forsøger at finde ud af det er at sætte en frist for denne diskussion. Så når du indstiller en tid til at diskutere problemet, du ønsker at fastsætte en frist på 20 til 30 minutter. En udvidelse er OK, hvis begge parter er enige. Og hvis det ikke bliver løst, det er okay. Indstil en anden gang til en anden dag for at fortsætte den, indtil der er en fredelig løsning på det spørgsmål eller problem.

Jeg vil også anbefale en rapport, at blive kaldt "De tre dødelige fejl, der forårsager stress, overvælde og udbrændthed."

Denne rapport er lavet af mine gode venner, Robert og Terri TallTree og.

Denne rapport vil hjælpe dig med nogle af de underliggende årsager til din vrede ved at hjælpe dig med at håndtere de årsager, der forårsager stress, udbrændthed, og overvælde.

Jeg håber du finder det nyttigt.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Læse den oprindelige her:
Hvordan kan jeg kommunikere? Anger Management Skills Femte del

Artikel Kilde:

Sover Stress Relief?

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Sleeping kan være en tid, hvor krop og sind forynger sig selv, eller det kan være en flugt fra stress i dit liv. Bemærk, føler du dig vågen og fuld af energi til den dag, hvor du vågner op? eller vil du stadig føle dig træt selv efter ni til ti timers søvn, så sover ikke stress relief . Det er et tegn på noget andet.

Det kunne være en form for depression eller en sygdom af en slags eller søvnforstyrrelser. Jeg anbefaler du se en læge for en tjekke op og tale om din sovende. Lægerne siger en voksen behov for omkring syv til otte timers søvn per nat, som et gennemsnit.

Får du nok søvn? Har du problemer med at falde i søvn?

For at hjælpe med at falde i søvn og stress relief: jeg anbefale at tage langsomme, dybe vejrtrækninger, se ånde kommer ind og ou t, eller gøre nogle langsomme yogastillinger før vil være d, eller prøv progressive afspændingsteknikker.

Den progressive afspændingsteknik består i at tage nogle langsomme og dybe dybe indåndinger i starten og derefter starte med dine fødder.

Du stramme dine fødder og derefter slappe af og frigøre og spændinger eller tightness.and flytte op din krop til forskellige muskelgrupper. Det er jeg mportant ikke at stramme steder, hvor du føler en smerte. Dette er en smertefri teknik.

Hvorfor er det vigtigt at spænde musklerne, er det så dine muskler kan huske, hvordan det føles at slappe af. Du kan have været i besiddelse af spænding og tæthed så meget, at de glemmer, hvordan man slip, så det hjælper denne proces. Dette hjælper også du falder i søvn, fordi det giver din hjerne noget at fokusere på og og hjælper dine muskler til at slappe af. Du falde i søvn, lettere, når dine muskler er afslappede.

Du kan gøre dette liggende i sengen eller sidder i en stol.

Start med dine fødder, du stramme og slappe af.

Så du bevæger dig op t o dine kalve, stramme, slappe af.

Så dine lår, stram, slap af.

Så dine balder, mave, og nedre ryg, stramme, slappe af.

Flytning op til dit øvre bryst og ryg, spænd slappe af.

Nextyour hænder og fingre sat i en knytnæve og stram, slappe af, og åben.

Op til dine underarme, stram, slap af.

Op til dine overarme, stramme, slappe af.

Nu er din nakke og skuldre. Vær forsigtig her. Du ønsker ikke at skabe nogen smerte, stram, slap af.

Så din kæbe, stramme og udløse.

Så hele dit ansigt. Du kradser op stram og derefter slappe af og lad det blive blødt.

Du så skal du gå ned i kroppen igen for at dine fødder, stramme alle de forskellige muskelgrupper. Jeg vil gerne slutte af med at scanne min krop for enhver tæthed Jeg kan stadig have. Forestil dig at trække vejret i disse steder for dybere afslapning.

Eller du kan fortsætte med at stramme og slappe af op og ned i kroppen, indtil du falder i søvn.

Jeg vil også anbefale at lytte til blød, beroligende musik, som du forberede seng og sove.

Jeg elsker Echoes of the Heart CD skabt af mine gode venner, Robert og Terri TallTree.

Dette er Native American Flute Music, at b ringe balance og harmoni, som du lytter til det. Jeg håber du nyder det så meget som jeg har.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Disclaimer:
Oplysningerne på denne hjemmeside er til uddannelsesmæssige formål. Den erstatter ikke oplysninger eller anbefalinger fra din egen læge eller andre sundheds-udbyderen. Dette websted er ikke fortaler for medicinsk eller andre sundhedsrelaterede egenomsorg, og opfordrer dig til at få rådgivning fra din egen personlige læge eller andre sundheds-udbyderen.

Dette websted er ikke beregnet til at erstatte medicinsk, økonomisk, juridisk eller anden professionel rådgivning. Brug venligst din egen sunde dømmekraft og rådføre sig med egne professionelle, før du anvender nogen ideer fundet på denne hjemmeside.

Vis oprindelige indlæg her:
Sover Stress Relief?

Artikel Kilde: http://howtoliveonpurpose.com/spirit/cure-for-boredom/is-sleeping-stress-relief/

Filed Under: Sådan Live On Formål Mærket med: kroppen , Cure For Kedsomhed , Echoes of the Heart CD , Laura Meehan , sind , tegn på stress , stress relief , technorati

Sunde Living Tips - Skal jeg nødt til at ændre min kost?

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Sunde levende tip handler ikke kun om, hvad du spiser. Det er mere om en livsstil. Du kan leve dit bedste og sundeste liv. Dagens sund livsstil tip handler om at praktisere nærvær og at have tid alene. Øve tilstedeværelse er at være opmærksom på dig selv og dine omgivelser i det øjeblik. Der er en følelse af tidløshed og en følelse af aliveness filt.

Nogle enkle måder at praktisere tilstedeværelse er:

1. Tag langsomme, dybe vejrtrækninger og føle din ånde flytte ind og ud som brystet stiger og falder. Mærk varmen fra dit åndedræt mens du ånder ind gennem næseborene.

2. Tag en tur i naturen og lugte blomsterne. Læg mærke til, hvad der vokser, hvad der er i flor, farverne, det lugter, lydene, de dyr og insekter. Bemærk detaljerne omkring dig.

3. Tryk dine hænder let og opleve den energi omkring dine hænder.

4. Bliv mere i harmoni med dine inderste tanker og følelser ved at bruge tid på at lytte til dine tanker og følelser og samtidig bevare bevidsthed om at være i din krop. Det er nemmere at praktisere nærvær og at være opmærksom, hvis du er alene. Der er færre forstyrrelser, så du virkelig kan nøjes med at fokusere på dig og i det øjeblik.

Jeg ofte føler sig mest levende og mest forbundet til mig selv og mine omgivelser når jeg er ude i naturen. Jeg synes at sætte farten ned og virkelig puste i det liv, der omgiver mig. At være alene også hjælper dig til virkelig at høre dig selv, hvordan du taler til dig selv, hvordan du føler og hvad dine sande drømme for dig selv er.

Hvis jeg har et spørgsmål, jeg har brug for besvaret, gå alene i naturen er den bedste måde for mig at høre mine svar. Jeg vil sætte et intentio n for min vandring med angivelse af det spørgsmål, jeg ønsker en besvaret. Svaret vil normalt komme til mig, efter jeg har sluppet for at tvinge et svar, der er. Udgifterne tid alene i naturen er en helbredende praksis, vil jeg anbefale dig gøre dagligt, hvis du kan. Dette kan hjælpe dig være mere i linie med naturen og sig selv.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

P. S. Jeg anbefaler du køber de fire brødre DVD til at hjælpe dig med at forstå naturen og naturens budskaber. Naturen taler til dig. Er du høre messsages?

Denne DVD vil hjælpe dig se svarene på dine spørgsmål. DVD blev skabt af mine gode venner, Robert og Terri TallTree baseret på indiansk visdom.

Læse den oprindelige her:
Sunde Living Tips - Skal jeg nødt til at ændre min kost?

Artikel Kilde:

Filed Under: Sådan Live On Formål Tagged med: angst symptomer , krop , Cure For Kedsomhed , følelser , sunde levende tips , Laura Meehan , sind , ånd , technorati , de fire brødre dvd

Inspirerende tanker og Christian Science Emmas lære Del Fire

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Emma Curtis Hopkins deler hendes inspirerende tanker og Christian Science. Hun siger, at du ikke behøver at forstå, bare gøre praksis. Til hendes praksis viser sig i den videnskabelige anvendelse. Baseret på vores bog, Scientific Christian Mental Practice. Den fjerde praksis er også fyldt med inspirerende tanker og Christian Science.

Hun beder dig om at sidde ned ved dig selv og ærligt og kærligt læst højt disse 12 pagter:

" Jeg giver hermed pagt med Helligånden for mit liv, og jeg vil gøre noget for at bevare mit liv, mit liv er livet for ånden.

Jeg pagt med Helligånden for mit helbred, og jeg vil gøre noget for at bevare mit helbred, mit helbred er sundhed Ånden.

Jeg pagt med Ånden for min styrke, og jeg vil gøre noget for min styrke, min styrke er styrken af Ånden.

Jeg pagt med Ånden for min støtte, og jeg vil gøre noget for min støtte, min støtte er forsyn Ånden.

Jeg pagt med Ånden for mit forsvar, og jeg vil gøre noget for mit forsvar, mit forsvar er beskyttelsen af Helligånden.

Jeg pagt med Ånden for mit sind i sin perfekte tankegang, og jeg vil gøre noget for mine tanker, mit sind er sindet af Ånden.

Jeg pagt med Ånden til min ret tale, og jeg vil gøre noget for min tale, min tale er talerør for Ånden.

Jeg vil gøre noget for at løse, eller optage, eller skrive min sandhed til jorden, for min rekord er referatet af Helligånden. Jeg siger, som Job sagde, jeg mit vidne i himlen, og min rekord er på høj.

Jeg pagt for min glade sang af livet, og vil gøre noget for at være glad, min glæde er glæden ved Ånden.

Jeg pagt med Ånden for mine demonstrationer af effektivitet og dygtighed i rette at gøre alle ting, og jeg vil gøre noget for at beskytte mig selv. Min effektivitet er at arbejde dygtighed af Helligånden, i henhold til de ord Jesus Kristus, som sagde: "De ord, jeg taler til jer, taler jeg ikke af mig selv, men Faderen, som bor i mig, gør han værkerne."

Jeg pagt for min dom i sin skønhed, og skønheden i dommen, og jeg vil gøre noget for at gøre mig meget godt i dommen, for Ånden er min dom.

Jeg pagt med Helligånden for min kærlighed, og vil gøre noget for at gøre mig kærlig eller elskede, for alle er Helligånden nu optræder med uimodståelig godhed gennem mig. "

Efter at have læst de 12 pagter er det godt at følge op ved at sige følgende bekræftelse, som anbefalet af Emma Curtis Hopkins.

"Jeg tror, at min Gud nu arbejder sammen med mig og gennem mig og af mig, for at gøre mig almægtig, allestedsnærværende og alvidende. Jeg har tro på Gud. Jeg har troen på Gud. "

Jeg vil anbefale dig at gøre denne praksis dagligt, indtil mit næste indlæg på Emmas daglige praksis.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator A llowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Oprindelig indsendt her:
Inspirerende tanker og Christian Science Emmas lære Del Fire

Artikel Kilde:

Filed Under: Sådan Live On Formål Tagged med: chrisian videnskab , Cure For Kedsomhed , Emma Curtis Hopkins , Inspirerende tanker , Laura Meehan , sind , ånd , technorati

Hvordan kan jeg gøre følelse af velstand love?

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Velstand Love er mere end lov af Attraction. Velstand Love omfatter fem universelle love. Lad mig gennemgå disse fem universelle love.

1 Loven om årsag og virkning:. Enhver handling har en årsag og virkning. Det handler om karma. Hvad du giver ud, er hvad du får tilbage, til sidst. En af mine yndlingscitater er: "Hvis noget sker for dig, at du ikke kan lide, stoppe med at gøre det til andre, ved Jey Rinpoche (1357-1419). Dette opsummerer loven om årsag og virkning smukt og gør det øjeblikkelig ind i dit liv.

2 Loven om tiltrækning:. Jeg tiltrække mit liv, hvad jeg tror og føler at være Tru e. Du ved hvad du virkelig tror baseret på de resultater, du ser i dit liv. Vores overbevisninger kan være positiv eller negativ, og du kan se disse resultater i dit liv.

3 Loven om Attention:.. Uanset hvad du udsætter din opmærksomhed på i sidste ende vil manifestere Jo mere opmærksomhed, jo hurtigere resultater.

4 Loven om gensidighed:. Denne lov handler om at give til andre først, hvad vi ønsker for os selv. Eksempel: Hvis du vil have kærlighed, give kærlighed. Hvis du ønsker penge, give penge væk. Hvis du ønsker fred, giver fred.

5 Loven om Mental Equivalenc e:. Vi kan manifestere sig i vores liv, hvad vi føler sig godt tilpas med. Hvad kan du få let og naturligt? Er det $ 10.000? 20.000? 50.000? 100.000? 1M? 10M? 100M? Hvad er din comfort zone? Det er, hvad din mentale ækvivalens er, og det er, hvad du vil tiltrække i dit liv.

Disse er nogle love til at manifestere velstand eller hvad du ønsker i dit liv. Må du leve længe og være velstående.

At give til andre, vil jeg anbefale tilmelding til 21 Day "Jeg er en gave til verden!" Challenge , som blev skabt af mine gode venner, Robert og Terri TallTree.

Dette er en mulighed for at opleve give og føle velstående fra at give først. Jeg håber, at du gør det.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Vis oprindelige indlæg her:
Hvordan kan jeg gøre følelse af velstand love?

Artikel Kilde: http://howtoliveonpurpose.com/spirit/cure-for-boredom/how-can-i-make-sense-of-prosperity-laws/

Filed Under: Sådan Live On Formål Tagged med: Cure For Kedsomhed , Laura Meehan , Manifest penge , velstand love , ånd , technorati

Er jeg en voksen og hvad skal jeg lyst til at gøre, når jeg er en voksen?

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Jeg ved ikke om vi nogensinde vokser op. Vi har ofte fornemmelsen en anden alder end vores biologiske alder. Det er godt at føle sig yngre end din biologiske alder, for det meste. Dette spørgsmål, "Hvad ønsker jeg at gøre, når jeg bliver voksen?" kan komme op på forskellige tidspunkter i dit liv. Det ofte kommer op på livets overgange - når du opgraderer fra high school, eller kandidatniveau fra college, fødsel af børn, tab af et job, en skilsmisse, ændringer i økonomien, en midtvejskrise krise eller andre overgange. Disse overgange er alle muligheder for at stille dig selv spørgsmålet, "Hvad ønsker jeg at gøre, når jeg bliver voksen?"

For at besvare dette spørgsmål, ikke se på, hvor du kan få et job for at tjene penge, medmindre du har brug for at tjene penge nu. Dette er en midlertidig løsning. I stedet kigge efter hvad lyser dig op eller ophidser dig. Kig på områder i dit liv når du er så interesseret i hvad du laver, du virkelig miste overblikket over tid. Læg mærke til hvad der gør dig til at smile, når du taler.

For at hjælpe dig på denne proces, er der nogle ting du kan gøre. Venligst ved dog, at nogle gange kan det tage tid, og andre gange kan det ske øjeblikkeligt. Men for det meste er dette en proces, som tager tid.

Så hvad kan du gøre?

1. Du kan lave en liste over de 100 ting, du elsker at gøre. Hvis det er for meget til at starte med, kan du prøve 10, og holde tilføje til det.

2. Bed om feedback fra venner og familie om, hvad de ser som dine færdigheder og evner, og hvad du synes at nyde.

3. Tag vurderingen af karrierer online.

4. Tag en klasse til at hjælpe dig med at opdage din passion.

5. Find en coach eller en rådgiver, hvis du ønsker mere hjælp og vejledning. Begynd at trække alle disse oplysninger du har været at samle og syntetisere det til at du kommer op med en strategi og en plan for at bevæge sig fremad med en ny karriere for de næste fem til 10 år, eller det kunne være længere.

For at hjælpe dig med din opdagelse, at fokusere på ting, som du elsker og er god til. Må ikke fokusere på områder, du er god til, men ikke elsker eller nyde. Dette vil ikke støtte dig.

For at hjælpe dig i denne proces, vil jeg foreslå The Journey (Babamabizwin) ebook skabt af mine gode venner, Robert og Terri TallTree.

Denne bog er en rejse i selvopdagelse til at hjælpe dig på vej.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Læs Original artikel:
Er jeg en voksen og hvad skal jeg lyst til at gøre, når jeg er en voksen?

Artikel Kilde:

Filed Under: Sådan Live On Formål Tagged med: ambassadør Cure for kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com , Cure For Kedsomhed , skilsmisse , grundlægger og Liberator af Allowyourlightshine.com , Integrativ rådgiver og coach , Laura Meehan , sind , Robert og Terri TallTree , technorati , The Journey (Babamadizwin) , hvad jeg vil gøre, når jeg bliver voksen

Cure For Kedsomhed, hvad kan jeg gøre? Part One

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Den bedste kur mod kedsomhed er at få interesseret i dig selv, dit liv, dine omgivelser, og alt. Vær nysgerrig, stille spørgsmål, søge efter mulige svar, prøve nye ting at se, om du kan lide dem. En kur mod kedsomhed er at huske, hvad du kunne lide at gøre som et barn eller en teenager, at du virkelig kunne lide at gøre, så gå og gøre det nu. Se, om det lyser dig op på alle, ophidser dig.

Jeg f du føler keder sig, fordi du føler dig ensom, og derefter begynde at engagere sig med andre mere.

Her nogle ideer til at engagere sig med andre:

1. Tal med folk på arbejde. Find ud af hvad de gør, hvad de gerne gøre for sjov.

2. Prøv klasser rundt om bevægelse og motion. Nogle eksempler-yoga, ekstatisk dans eller 5 Rytmer dans, Nia eller en række klasser, den slags. Prøv forskellige dem, se hvilke du kan lide, og hvor folk er venlige til dig. Så forpligte sig til at gå til disse klasser at opbygge relationer og forbedre dit helbred.

3. Frivillige på et organisationer. Hjælpe andre altid hjælper os til at føle sig godt om os selv og kan hjælpe dig med at føle sig mere forbundet.

4. Måske er du forvirret over dine relationer, så prøv at gå til Al-Anon møder for at se om du kan lære om relationer gennem Al-Anon. Al-Anon er for familie og venner af alkoholikere og narkomaner, og der er folk til at forbinde til der på mange møder.

5. Prøv nye hobbyer, måske en strikning klub eller en bog klub, eller et maleri klasse, eller lære at sejle. Mulighederne er uendelige.

6. Prøv at gå i kirke eller en meditation center. Hvis du finder en du kan lide, begynder at tage klasser der, eller frivillige der.

7. Ring op venner og mødes til kaffe eller frokost eller middag. Måske invitere et par venner til dit hjem og lave mad til dem.

8. Inviter dine venner over til at spille bord eller kortspil eller en anden sjov aktivitet.

9. Tænk på noget du kan lide at snakke om. Opret en gruppe og invitere venner til at komme og dele deres viden om dette emne.

10. Hvad er nogle andre ideer, du kan tænke på at tilføje til din liste? Og så bare begynde at gøre noget.

Det er vigtigt at træde væk fra computeren og tv'et og kontakt med andre mennesker. Hvis du holder prøve forskellige ideer, vil du finde nogle gode steder at engagere sig i samtaler med mennesker. Du har værdi og gaver til din helt egen til at dele, så begynde at dele dem.

En måde at begynde at engagere sig med andre anonymt, er at tage 21 Day "Jeg er en gave til verden!" Challenge .

Dette er en syv del udfordring, som blev skabt af min gode venner Robert og Terri TallTree, det er en sjov udfordring at begynde at forbinde med andre, og at føle og se, hvordan værdifulde du virkelig er. Der er også et sted at tale om udfordringen.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Læs Original artikel:
Cure For Kedsomhed, hvad kan jeg gøre? Part One

Artikel Kilde: http://howtoliveonpurpose.com/spirit/cure-for-boredom/cure-for-boredom-what-can-i-do-part-one/

Filed Under: Sådan Live On Formål Tagged med: 5 Rytmer dans , Al-Anon , ambassadør Cure for kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com , Cure For Kedsomhed , ekstatisk dans , grundlægger og Liberator af Allowyourlightshine.com , sundhed , Integrativ rådgiver og coach , laura Meehan , Nia , relationer , Robert og Terri TallTree , technorati , The 21-Day "Jeg er en gave til verden!" Challenge , frivillige , yoga

Hvordan er individuation processen i forbindelse med selvværd aktiviteter?

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Først og fremmest, hvad er individuation? Individuation er en proces for adskillelse fra de identiteter, som andre har fortalt dig om hvem du er. Disse processer er selvværd aktiviteter , fordi processen øger selvværd og selvtillid ved at få dit unikke og dine værdier. Jo mere du kender dig selv og din unikke stemme og kvaliteter, jo mere kan du er til at kende dine styrker og dine grænser og bedre til at navigere i din verden.

Der er fire forskellige individuation processer i disse selvværd aktiviteter:

1. Den første individuation Processen forekommer normalt i 30 s eller 40 s. Du er s eparating fra dine forældres tro. Du begynder at hævde, hvad du ønsker at holde fra dine forældre, og hvad du ønsker at give slip på, der ikke længere virker for dig. Du begynder at føle mere komfortabelt i din egen hud, og ikke føle sig så fragmenteret. Dette er en intern proces med fokus på tro og værdier.

2. Hvis du er gift, er der et tidspunkt i dette forhold, hvor du skal individualisere fra hinanden. Dette kan hjælpe med at bringe et mere tilfredsstillende forhold. Du kan se og acceptere forskelle og have værktøjer til at kommunikere dine forskelle, der i sidste ende vil bringe dig tættere sammen.

3. Du kan også individualisere fra samfundet. Du behøver ikke bekymre dig om hvad folk synes om dig, og du går ikke på kompromis dig bare for at behage dem. Du stopper måle dig selv og sammenligne sig selv til andre. Du lytter til din egen unikke indre stemme at vejlede og lede dine beslutninger. Du bestemmer, hvad du mener at være sandt, og hvad du sætter pris uanset Societies overbevisninger.

4. Der kan også være en individualisering fra kirke. Det handler ikke nødvendigvis om at forlade kirken, men du kan i et stykke tid eller længere, eller for evigt fra netop din kirke. Hvad sker er du spørgsmålstegn ved, hvad du mener er baseret på, hvad andre har fortalt dig til at tro om kirken og Gud, og du beslutter, hvad du mener. Dette kan være en løbende proces, fordi som du vokse og ændre din forståelse vokser og ændringer. Dine synspunkter bliver mere omfattende, og din Gud eller ånd eller hvad man kalder denne større energi også bliver større. For mig er dette livslang proces selvopdagelse og blive den enkeltes du er ment til at blive.

PS Jeg anbefaler Four Brothers DVD at undersøge, hvordan naturen kan tale til dig at hjælpe dig med at forstå dig selv og dit formål mere.

For at dit højeste gode,

Laura Meehan, MA

Integrativ rådgiver og coach

Grundlægger og Liberator af Allowyourlightoshine.com

Ambassadør Cure for Kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com

Artikel Kilde:
Hvordan er individuation processen i forbindelse med selvværd aktiviteter?

Artikel Kilde:

Filed Under: Sådan Live On Formål Tagged With: allowyourlighttoshine.com , ambassadør Cure for kedsomhed på Howtoliveonpurpose.com , Cure For Kedsomhed , jord ændringer og jord mysterier og grundlægger og Liberator af Allowyourlightshine.com og howtoliveonpurpose.com og individuation og Integrativ Rådgiver og Coach , Laura Meehan , indfødte amerikanere og selvværd aktiviteter og selvværd og selvværd og ånd og technorati og de fire brødre dvd

Forsøger du at Hide Your Crabbiness? Nonverbal kommunikation

Af Laura Meehan, MA Efterlad en kommentar

Forsøger at skjule dine følelser er meget vanskeligt. Sandheden er, at vi altid udtrykke gennem nonverbal kommunikation . Nogle mennesker kan læse nonverbal kommunikation lettere end andre.

Lad os tale om at forsøge at skjule vores crabbiness, et andet ord for crabbiness er irritabilitet. Du må ikke føle tilfreds eller du kan tingene være anderledes.

Nonverbal kommunikation af utålmodighed og irritabilitet kan vises på mange måder:

- Tapping fingre eller genstande

-Tapping foden

-A Huff eller et suk

- Rolling dine øjne op

- Ser man på dit ur eller uret

-Din stemme kan stige

-Du kan pace

- Du kan skære folk ud i samtaler eller du klippe biler væk under kørslen.

Disse er blot nogle mulige eksempler på nonverbal kommunikation. Så det er meget vanskeligt at skjule dine sande følelser fra andres. There are exceptions, but I'm focused here on most of the population.

So how do you try to hide your crabbiness or irritability? If you don't know, the people closest to you probably know.

The most important thing is to work on being congruent . Having your insides match your outside s. Find ways is to be more at peace with yourself and your world.

If this feels too difficult, I suggest you get a medical exam to rule out any medical cause and/or to get medical treatment. You could be depressed and medication could really help you. Chronic irritability is a sign of depression.

Other things you can do is increase your exercise, increase relaxation activities. Do you take time to relax by meditation, yoga, contemplation, a hobby, or other relaxation techniques? Ask yourself if you are you getting enough sleep? Are you getting enough positive social contact and nurturance? How's your sex life? Are you having regular, mutually satisfying sexual intimacy? Are you giving too much ? Do you have good boundaries? Do you have good communication skills to be able to ask for what you want and say no to things you don't want ?

I've listed a few ideas. Keep searching for what will work best for you.

I want to recommend The Four Brothers DVD to help you start or increase your ability to understand the messages in nature that are answering the questions you have for your life. The more able you can understand subtle messages outside yourself, the more able you will be able to understand your own subtle messages from yourself to yourself. My good friends, Robert and Terri TallTree created this program based on Native American wisdom that they share with you through a conversation that they recorded. I hope you enjoy it.

To Your Highest Good,

Laura Meehan, MA

Integrative Counselor and Coach

Founder and Liberator of AllowYourLightToShine.com

Ambassador of Cure for Boredom on HowToLiveOnPurpose.com

Article Source:
Are You Trying To Hide Your Crabbiness? Nonverbal Communication

Artikel Kilde:

Filed Under: How To Live On Purpose Tagged With: Ambassador of Cure for Boredom on Howtoliveonpurpose.com , body , Cure For Boredom , emotion , founder and liberator of allowyourlighttoshine.com , Integrative Counselor and Coach , laura meehan , nonverbal communication , signs of depression , technorati , the four brothers dvd

Inspirational Thoughts and Spiritual Science – Emma's Teachings – Part Three

By Laura Meehan, MA Leave a Comment

Emma Curtis Hopkins is a great teacher and applies

Inspirational Thoughts and Spiritual Science . She's taught many spiritual leaders in her time. As I have said before (in previous posts), she is difficult to understand. The great thing about Emma's teachings is that she does not require us to understand at the beginning. She just tells us what to d (Apply the Spiritual Science), and the understanding will come. Isn't that nice and easy?

As part of her Inspirational Thought and Spiritual Science, she asks us to read these affirmations. She also asks you to create two more affirmations that are personal to you. So, there are five affirmations that belong to the negations we made in part two. You are to create two more that affirm the highest that are the highest thought to your 2 personal denials created in part two.

Inspirational Thoughts and Spiritual Science – Emma's Teachings – Part Two .

Emma's five universal affirmations are:

1. My Good is my God. My God is Life, Truth, Love, Substance, Intelligence — omniscient, omnipotent, omnipresent.

2. In God I live and move and have my being.

3. I am Spirit, Mind, Wisdom, Strength, Wholeness.

4. The I AM works inevitably through me to will and to do that which ought to be done by me.

5. I am governed by the law of God and cannot sin or fear sin, sickness or death.

Six and seven, as I said, you create from the denials that you wrote from part two.

Read the affirmations daily. When something negative comes up to your life, affirm the truth. This is not about denying what is happening, this is about affirming a greater truth — the highest truth.

To help you to start seeing your truth and see your truth in nature.